jakość powietrza a bieganie, gdzie znajdę ?
21.05.2021 00:30:08
Jaka jest wartość doskonałego tętna w bieganiu, bowiem nie za bardzo się na tym znam? Które Wy tętno macie jak biegacie?
jakość powietrza a bieganie, gdzie znajdę ?
Gucio
Posty: 1
21.05.2021 00:43:57
U mnie kalkulator BMI wskazał wagę prawidłową, ale cały czas człowiek musi się pilnować. Niewiele trzeba, aby wejść w nadwagę, a później jest już o wiele, wiele trudniej.
E-GOista
Posty: 21
22.05.2021 22:20:29
Biegać za mocno nie lubię, dlatego nie za bardzo pomogą w szukaniu kalkulatora biegowego. Czasami jakiś spacer i tyle. Akurat mam to szczęście, że nie ważę zbyt wiele i mogę jeść, co chce. Wszyscy mi tego zazdrosną.
EeZnak
Posty: 2
23.05.2021 15:19:21
Korzystałem z kalkulatora biegowego i u mnie działa to bardzo dobrze. Akurat ja długodystansowcem nie jestem i wystarcza mi pięć kilometrów, ale określiłem tempo i wiem ile czasu trzeba, aby przebiec ten odcinek drogi.
Black_Riot
Posty: 6
24.05.2021 23:19:50
Na wszystko ma wpływ powietrze, którym oddychamy, dlatego trzeba to sprawdzać. W dużych miastach w okresie zimowym nie ma świeżego powietrza, dlatego bieganie tam bardziej szkodzi niż pomaga. Już samo chodzenie po takim mieście jest bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia.
annanna
Posty: 12
25.05.2021 13:49:16
Według mnie trzeba się skupić, na jakości powietrze i bieganiu, bo to niesłychanie ważne. Smog zabija sporo osób, zatem biegnie w mieście gdzie warunki są słabe nie jest najlepsze. Można sobie dla danej miejscowości ściągnąć specjalne raporty i wówczas wiemy, jaka jest podłoga.
Kitas
Posty: 5
26.05.2021 08:04:40
Mam taki orientacyjny kalkulator biegowy ze strony https://www.runisfun.eu/kalkulator-biegowy i według mnie działa bardzo dobrze. Polecam sobie sprawdzić taki kalkulator i dokładnie zaplanować bieganie na świeżym powietrzu.
Basia98
Posty: 7
27.05.2021 06:43:07
Lubię dbać o siebie, ale nie zawsze jest na to czas. Jeśli człowiek ciągle pracuje to okazuje się, że na zdrowie nie ma już czas. To oczywiście nie jest rozsądne, ale co zrobić?
wisła1905
Posty: 17
28.05.2021 22:36:29
Dla mnie bieganie jest niezmiernie ważne. Nie musi to być dystans zbyt długi. Nie trzeba przecież też biegać niezmiernie prędko. Chodzi o to, aby się ruszać, bo wówczas są z tego same pozytywne efekty. Zdrowie mamy jedno, dlatego pożądane byłoby ważne jest, aby zadbać o nie.
CZesiek45
Posty: 14
29.05.2021 23:59:22
Takie kalkulatory można odnaleźć przez Internet. Nie zajmuje to mnóstwo czasu, wobec tego warto zbadać swoją wagę. Wówczas wiemy jak mnóstwo pracy nas czeka nad sobą.
Facio
Posty: 3
